|
|
|
2011-09-10 16:48:59, szombat
|
| |
| |
Kalcium: nem csak csontritkulás ellen
A kalciummal kapcsolatban leginkább a csontok egészségére gondolunk, holott számos egyéb szervünk működése szempontjából is létfontosságú. Az alacsony kalciumszint memóriazavart, depressziót, viselkedésbeli változásokat is okozhat.
A kalcium szerepe a szervezetben
A kalcium az emberi szervezetben legnagyobb mennyiségben megtalálható ásványi anyag.
A szervezet kalcium tartalmának 99 százaléka a csontokban található. A fogak és a csontozat felépítése mellett döntő fontossága van az izmok, az idegrendszer, a hormonképződés, a véralvadás, a vérnyomás szabályozásában és néhány enzim megfelelő működésében.
Az alacsony kalciumszint kiváltó okai
A vér kalcium szintjének fenntartása részben függ a táplálékkal felvett Ca mennyiségétől,
a Ca gyomor-bélrendszeri felszívódásától és a vizelettel való kiválasztástól.
A kalcium és foszfor egyensúly fő szabályozói a mellékpajzsmirigy hormon és a D vitamin, befolyásolva mindkét elem csontból való felszabadulását és a vizelettel történő kiválasztását.
A szabályozási folyamat bármely szintjének károsodása a vér kalcium szintjének csökkenését eredményezheti.
Idegrendszeri tünetek
Az alacsony kalciumszint gyakran tünetmentes, de az alapbetegség néhány tünete felhívhatja rá a figyelmet. Ilyen lehet például a szürke hályog, idült candidiasis, agyban a törzsdúcok meszesedése.
A vér kalcium szintjének lassú, fokozatos csökkenése memória zavart, depressziót, viselkedésbeli változásokat okozhat.
A kalcium szintjének súlyos csökkenése egy jellegzetes tünetegyüttest vált ki, amelyet tetania néven ismerünk. Tünetei az ajakban, nyelvben, ujjakban, lábakban jelentkező zsibbadásérzés, a kezek és lábak izomgörcse, általános izomfájdalom és arcizomgörcs. A kórkép leggyakrabban fiatal és középkorú nőknél fordul elő. Gyakorisága nő a fokozott kalciumbevitelt igénylő állapotok időszakában, a terhesség, vagy a szoptatás ideje alatt.
Kalciumforrások
A kiegészítő készítmények mellett a kalcium pótlásáról megfelelően összeállított étrend segítségével gondoskodhatunk. Idetartozik a tej és tejtermékek, olajos magvak, káposzta, brokkoli, karalábé, magas kalcium tartalmú ásványvizek, búzacsíra.
Felnőttek napi kalciumszükséglete 1000 mg, mely a várandósság alatt 1200 milligrammra, a menopauza időszakában 1500 milligrammra emelkedik. A kalcium beépülését a D-vitamin és a tejcukor segíti, a rostkoncentrátumok túlzott fogyasztása, a túl sok zsiradék és koffein viszont gátolja./ |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Egészség 1. |
|
|
|
Címkék: kalciumbevitelt, felszívódásától, szabályozásában, kalciumforrások, felszabadulását, gondoskodhatunk, zsibbadásérzés, viselkedésbeli, tünetegyüttest, hormonképződés, eredményezheti, kiválasztástól, memóriazavart, idegrendszeri, leggyakrabban, csontritkulás, összeállított, létfontosságú, kiválasztását, mennyiségétől, szempontjából, izomfájdalom, kalciumszint, változásokat, arcizomgörcs, befolyásolva, megtalálható, szervezetben, milligrammra, idegrendszer, mennyiségben, alapbetegség, szabályozási, kapcsolatban, bélrendszeri, készítmények, kalciummal kapcsolatban, csontok egészségére, alacsony kalciumszint, kalcium szerepe, emberi szervezetben, szervezet kalcium, csontokban található, csontozat felépítése, vérnyomás szabályozásában, táplálékkal felvett, vizelettel való, mellékpajzsmirigy hormon, vizelettel történő, szabályozási folyamat, alapbetegség néhány, szürke hályog,
|
|
|
|
|
|
| kalciummal kapcsolatban, csontok egészségére, alacsony kalciumszint, kalcium szerepe, emberi szervezetben, szervezet kalcium, csontokban található, csontozat felépítése, vérnyomás szabályozásában, táplálékkal felvett, vizelettel való, mellékpajzsmirigy hormon, vizelettel történő, szabályozási folyamat, alapbetegség néhány, szürke hályog, törzsdúcok meszesedése, kalcium szintjének, jellegzetes tünetegyüttest, kórkép leggyakrabban, fokozott kalciumbevitelt, szoptatás ideje, kiegészítő készítmények, kalcium pótlásáról, várandósság alatt, menopauza időszakában, kalcium beépülését, tejcukor segíti, kalciumbevitelt, felszívódásától, szabályozásában, kalciumforrások, felszabadulását, gondoskodhatunk, zsibbadásérzés, viselkedésbeli, tünetegyüttest, hormonképződés, eredményezheti, kiválasztástól, memóriazavart, idegrendszeri, leggyakrabban, csontritkulás, összeállított, létfontosságú, kiválasztását, mennyiségétől, szempontjából, izomfájdalom, kalciumszint, változásokat, arcizomgörcs, befolyásolva, megtalálható, szervezetben, milligrammra, idegrendszer, mennyiségben, alapbetegség, szabályozási, kapcsolatban, bélrendszeri, készítmények, segítségével, várandósság, táplálékkal, idetartozik, felhívhatja, időszakában, fenntartása, működésében, tünetmentes, szabályozói, depressziót, csökkenését, ásványvizek, gyakorisága, jellegzetes, tejtermékek, megfelelően, meszesedése, egészségére, fogyasztása, candidiasis, tartalmának, jelentkező, vizelettel, törzsdúcok, szintjének, felépítése, csontokban, csökkenése, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
75 db bejegyzés |
| e év: |
582 db bejegyzés |
| Összes: |
34593 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4748
- e Hét: 27038
- e Hónap: 49305
- e Év: 181859
|
|
|
Offline
